Transpiration excessive chez les hommes : comment choisir le T-shirt parfait ?

Les 4 points à privilégier pour bien choisir votre T-shirt si vous avez tendance à beaucoup transpirer

1/ Optez pour les meilleures matières respirantes pour votre T-shirt

Les matières naturelles, le choix sûr

Pour votre T-shirt, vous pouvez commencer par le grand classique des matières naturelles : le coton évidemment.

Le coton, apprécié pour son toucher doux et naturel, est une matière très absorbante qui va retenir l’humidité de votre transpiration.

C’est également une matière respirante : votre chaleur corporelle s’évacue facilement, ce qui permet à l’air ambiant de vous rafraîchir.

Le petit défaut du coton, néanmoins, est qu’il n’est pas la matière qui sèche le plus vite. En cas de transpiration très accrue, le coton peut avoir un effet “éponge à sueur”, vous donnant cette sensation peu agréable du vêtement qui colle à la peau, car il restera plus longtemps humide que d’autres fibres comme les matières synthétiques ou artificielles.

Pour vos T-shirts d’été, le lin est aussi une bonne option. Léger, respirant, le lin est capable d’absorber l’humidité tout en vous laissant une sensation de fraîcheur.

Il a aussi d’excellentes capacités thermorégulatrices, comme la laine : le lin est une matière vivante qui s’adapte aux conditions climatiques. Lorsqu’il fait chaud, il laisse mieux circuler l’air. À l’inverse, lorsque les températures baissent, le lin capture votre chaleur corporelle pour vous maintenir à la bonne température.

Le lin, ce petit côté froissé si charmant.

Les matières artificielles : des matières avec de meilleures performances techniques

Si vous voulez passer à la vitesse supérieure en termes de sensation, nous vous conseillons de tester une autre catégorie de matières : les matières artificielles, dont font partie le modal, ou micromodal, et le Tencel Lyocell.

Le modal ou le Tencel ont énormément d’atouts si vous êtes sujet à la transpiration :

Ce sont des matières légères, qui se font oublier quand on les porte.
Elles ont une bonne capacité d’absorption de la transpiration, tout en séchant rapidement. Pratique pour vous laisser une sensation de fraîcheur et de peau sèche quand vous faites du sport.
Comme le lin, le micromodal et le Tencel sont des matières thermorégulantes, que vous pouvez porter tout au long de l’année.
Ces matières sont plus respirantes que les matières synthétiques.

Chez Pétrone, on est convaincu par les qualités des matières artificielles, fabriquées à partir de bois de hêtre ou d’eucalyptus, et elles sont à l’honneur dans notre collection. On vous invite d’ailleurs à lire notre article sur les atouts du Tencel.

T-shirt micromodal ocre pour hommes de marque Pétrone

Nos T-shirts en coton pima et micromodal

T-shirt sport tencel bleu pétrole pour hommes de marque Pétrone

Notre T-shirt de sport en Tencel

Pour vos T-shirts homme, évitez les tissus synthétiques !

Les matières synthétiques justement, parlons-en : on parle bien là du nylon, de l’acrylique, du polyester, du polyamide et consorts.

Si on en trouve assez peu dans nos T-shirts de tous les jours, ce sont les matières reines des vêtements de sport. En effet, ces matières synthétiques sont plébiscitées par les marques de sport et les sportifs, car elles sont très légères. Elles sont aussi hydrophobes : elles n’absorbent pas l’eau, mais la rejettent directement. La transpiration “glisse” donc sur la matière, qui ne se gorge pas de sueur comme peut le faire le coton.

Gros revers de la médaille : les matières synthétiques tiennent plus chaud que le coton ou le Tencel, ce qui finit…par vous faire transpirer.

Photo d'un homme allongé sur le sol portant des vêtements synthétiques

Encore un mis K.O. par sa propre odeur après un run en T-shirt synthétique.

En plus, la structure chimique de leurs fibres offre un petit paradis aux composants volatils responsables des mauvaises odeurs de sueur.

Pour comprendre exactement ce phénomène, on vous invite à lire ce Guide de BonneGueule qui explique pourquoi certains T-shirts sentent mauvais.

2/ Choisissez une coupe qui favorise une bonne ventilation

On l’a vu, plusieurs raisons peuvent être à l’origine du mécanisme de la transpiration. Mais l’une d’entre elles est liée à l’échauffement des zones du corps au contact du tissu, en particulier les zones de pli comme les aisselles, l’aine et les genoux.

Nous vous recommandons donc d’éviter les T-shirts trop ajustés et de privilégier des vêtements avec une coupe ample, surtout au niveau des aisselles qui concentrent beaucoup de glandes sudoripares.

3/ Misez sur les bonnes couleurs de Tee-shirt

Pour un T-shirt homme respirant, optez pour des couleurs claires

Qui n’a jamais entendu qu’il vaut mieux porter des couleurs claires lorsqu’il fait chaud ?

Plusieurs raisons expliquent ce conseil populaire.

Tout d'abord, les couleurs claires ont tendance à réfléchir la lumière plutôt que de la capter, ce qui peut aider à réduire l'absorption de la chaleur. Ainsi, porter des vêtements de couleurs claires peut aider à garder le corps plus frais en réduisant l'accumulation de chaleur. Dans la même idée, les couleurs claires peuvent aider à refléter les rayons UV nocifs du soleil, offrant une certaine protection contre les coups de soleil et les dommages cutanés.

T-shirt micromodal blanc pour hommes de marque Pétrone

De plus, les couleurs claires ont également tendance à être plus respirantes que les couleurs foncées, car les tissus plus clairs sont souvent plus légers et plus aérés. Cela permet une meilleure circulation de l'air autour du corps, aidant ainsi à évacuer la chaleur du corps plus facilement.

En résumé, porter des couleurs claires peut être bénéfique pour garder son corps au frais et pour se protéger contre les rayons UV pendant les journées chaudes.

Pour un T-shirt respirant, évitez les couleurs sombres

On a souvent tendance à dire qu’il faut éviter les couleurs sombres, pour tout l’effet inverse des bénéfices amenées par les couleurs claires évoquées juste au-dessus.

L’été est donc peu propice aux couleurs foncées comme le noir, le gris anthracite, le bleu foncé…

Mais alors, pourquoi les Touaregs portent-ils des couleurs sombres en plein désert ?

On a tous en tête les images de ces peuples nomades vêtus de vêtements de couleur sombre, en particulier des vêtements indigo, malgré les températures élevées du désert.

Alors, comment expliquer ce choix ?

Les vêtements indigo sont traditionnellement fabriqués à partir de coton brut, qui est plus léger et plus respirant que d'autres tissus. Cela permet une meilleure circulation de l'air.
Ils portent également des vêtements à la coupe ample, qui favorisent une circulation de l’air entre les couches.
La longueur de leurs vêtements les protège des radiations du soleil et des conséquences néfastes d’une exposition prolongée aux UVA et UVB.

Bref, hormis quelques cas précis comme celui-là, en été, privilégiez les couleurs claires.

4/ Avis à ceux qui suent beaucoup : nos conseils pour l'entretien de vos T-shirts homme

Une bonne routine d’entretien

Cela tombe sous le sens, mais nous vous conseillons évidemment de laver vos T-shirts régulièrement, après une journée de port. Cela évitera aux bactéries contenues dans votre transpiration de stagner trop longtemps dans le tissu.

Les lavages seront plus efficaces sur le coton et les matières artificielles comme le Tencel ou le micromodal, qui ont une bonne capacité d’absorption de l’eau, ce qui permettra de faire un bon ménage des bactéries contenues dans votre transpiration.

Pour bien gérer votre machine à laver, vous pouvez consulter notre Guide complet sur l’entretien de vos vêtements.

Soignez l’étape du séchage

Une fois le cycle de la machine terminé, nous vous conseillons d’étendre votre linge rapidement, afin d’éviter que de mauvaises odeurs d’humidité ne se développent.

Faites sécher vos Tee shirts à l'air libre, sans les poser sur une source de chaleur directe, car cela peut déformer la fibre du vêtement.

On vous espère mieux équipé pour choisir un bon T-shirt respirant pour hommes. Et si la transpiration reste un souci pour vous, voici quelques astuces naturelles pour limiter votre transpiration.